防癌,这11种食物防癌效果显著

2020-06-26分享


近年来,随着癌症离我们的生活越来越近,很多人开始认识到它的可怕性。想要避免癌症,饮食方面是关键。生活中有很多食物...《防癌,这11种食物防癌效果显著

近年来,随着癌症离我们的生活越来越近,很多人开始认识到它的可怕性。想要避免癌症,饮食方面是关键。生活中有很多食物,吃对了,对预防癌症很有效果。

玉米

其营养价值超过面粉、大米,经常食用能预防动脉硬化、心脑血管疾病、癌症、高胆固醇血症、高血压等病。

红薯

含有较多的胡萝卜素、赖氨酸、植物纤维、去氢表雄酮,能预防肠癌和乳腺癌。

南瓜

含极丰富的维生素A、维生素C,还含有钙质和纤维素、色氨酸-P等,可预防肥胖、糖尿病、高血压和高胆固醇血症,是预防癌症的好食品。

麦麸

麦麸是小麦主要营养成分的仓库,含有B族维生素、硒、镁等矿物质,很多植物纤维。有利于防治大肠癌、糖尿病、高脂高胆固醇血症、便秘、痔疮等。

萝卜及胡萝卜

萝卜含有大量维生素C,胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素,所以它们具有极好的防癌作用。

蘑菇

营养丰富,含有人体必需的氨基酸、多种维生素和矿物质,含硒和丰富的维生素D,能增强人体免疫力,有利于预防胃癌和食管癌。


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