癌症是自找的?这么吃居然会吃出癌症!

2020-10-23分享


说到癌症,每个人都害怕,可是很多癌症其实都是我们自找的!目前的科普信息并不难获得,但近年来我国的癌症发病率还在不...《癌症是自找的?这么吃居然会吃出癌症!

说到癌症,每个人都害怕,可是很多癌症其实都是我们自找的!目前的科普信息并不难获得,但近年来我国的癌症发病率还在不断上升,有一个重要原因就是很多人对于防癌知识只是口头说说,没有真的做起来!

1

癌症是“省”出来的

现在没有干净又纯的东西,可并不是每个人都得肿瘤,所以别害怕。魔高一尺,道高一丈,要坚信咱们体内有很强的解毒防癌功能!学点防癌的饮食调理,适当注意就可以防癌。

买菜尽量多花点钱买新鲜的。新鲜蔬菜、水果中含有维生素C,可以在胃里阻断致癌物质亚硝酸胺的形成。

吃不了就倒掉,不要放冰箱里面第二天、第三天再吃,再吃亚硝酸盐就多了。现在的年轻人心肠都比较“狠”,看见爷爷、奶奶、父亲、母亲吃剩菜都给倒了,这是正确的,万一最后得了肿瘤更麻烦。

家里的花生油换玻璃瓶子装起来,别用太阳晒,好的油要及时吃,别污染了以后再吃。霉变的粮油中常含有黄曲霉素污染,这个跟肝癌关系很大。现在没有什么很好的办法能把黄曲霉素去掉,发霉的食物就扔掉吧。

2

病都是自己“找”来的!

中医古籍《医方考》称:“情志过极,非药可医”。

不良的精神刺激、自我放大越严重,身体垮得越快,最终是自己打倒了自己,可见自我折磨的人最傻。

现在很多人们处在紧张和恐慌中生活,身体很受影响。精神紧张容易造成内分泌失调,各方面的生理过程就都不顺畅。

人生难免苦难和挫折,生老病死乃自然规律,谁也无法摆脱,有钱难买鬼门关,就看自己是否能正确认识、善待自己。

心胸要开阔些,要承认人生多磨难,但世上无难事,思想上能想得开,就没有过不去的独木桥。

3

人吃“粗”一点准没错!

纤维素很重要。粮食太细了就没有纤维素了,纤维素的缺失跟大肠癌、乳腺癌发生有关。纤维素可刺激肠蠕动,增加大便量,减少毒素浓度,促进肠道细菌酵解,有利于防癌。

现在使用榨汁机太多,榨汁以后把纤维素扔了,光喝汁不行,纤维素很重要,可以防大肠癌,岁数大了得大肠癌的机会会高。所以,吃的东西过细也不好。

芹菜、粗粮都有好处,黄豆有一定的好处。买馒头的时候,哪个黑要哪个,间断地吃一些棒子面,秋天的时候新玉米下来,多吃一些新鲜的玉米面,不要光吃细粮。

4

四种防癌蔬菜要多吃!

蔬菜中所含的维生素都发现与防癌有关,抗癌蔬菜的分类可有以下几种:

1十字花科植物

这类蔬菜多以其茎、叶食用,如大白菜、小白菜、卷心菜、花菜、油菜等。这类菜含吲哚类衍生物,可诱导多种酶的活性,起到抗癌作用,并且多含微量元素钼和锌。中医认为性味多偏凉,清热解毒作用明显。

2根茎类蔬菜

如胡萝卜、萝卜、竹笋、红薯等,有些也属于十字花科植物,但以地下根茎部分食用,多含胡萝卜素等,用以防癌。含纤维多,中医称有利膈宽肠、降逆理气功效。

3海藻类植物

如海带、紫菜、昆布等食品。从中可提取多糖类物质,提高免疫功能以防癌,并且含碘量高,维持甲状腺正常功能。中医认为性味多属咸寒,具有软坚散结,消瘿破积功能。

4食用菌类

如香菇、草菇、金针菇等以及黑木耳、银耳等,富含多糖类及核糖核酸,促进细胞免疫和干扰素的生成。中医认为多性平、味甘,有补气、化痰作用,常是扶正与祛邪兼而有之。

为何很多癌症发现就是晚期?

第一个重要的原因是,病人的“讳疾”心理。有病不愿意去信去看。

第二个重要因素是,癌症的早期症状与很多普通疾病相似,容易被忽视。

第三个重要因素是,忽视平时对肿瘤的预防。这点最重要!

5

远离肿瘤,做好这7点

1.能不气就不气

情志失调很容易引起肝胆失和、肝郁等问题,如果肝胆失和,疏泄不利,那我们的身体就会出现各种问题,积攒得多了,甚至有可能引来癌症。

2.合理膳食防癌

只有合理膳食才能有效地预防癌症发生,此外就是多吃蔬菜和水果,但不包括泡菜、腌菜。

3.坚持回家吃饭

饮食不规律,饭局上的烟、酒以及不知不觉过度饮食,使我们的肠胃始终处在受损状态,再加上体重超标,长期下去就可能诱发癌变。远离癌症,从回家吃晚饭做起。

4.不吃油炸食品

油炸作为一种极不健康的烹调方式,受到了多位肿瘤专家的抨击。因为长期吃油炸食品会诱发肠癌、胰腺癌等消化道肿瘤。

5.远离剩饭剩菜

中国的部分老人有个习惯,常常是家里的剩菜剩饭全给包了,过去条件不好时是这样,现在生活好了,一些家庭还是这样。

然而,很多人都不知道这一不良习惯可能诱发胃癌。隔夜菜和霉变腐烂的食物里亚硝酸盐含量较高,长期食用,亚硝酸盐就会在身体里日积月累,积累到一定程度,就会诱发消化道癌症。

6.能瘦就别胖

饿着要比撑着强、瘦的要比胖的好。越瘦的人得上癌症的机会越小,这是全球21位科学家基于对患癌人群和健康人群历经5年研究后提出的十大防癌建议中的第一条内容。

7.学会没心没肺

癌症患者都有着相同的一个诱因——压力大、长期抑郁、过分忧虑、勾心斗角。一个研究发现,长期不良情绪会使人体产生应激反应,过强的应激反应就会降低人体免疫力,使癌细胞有可乘之机。做个没心没肺的人确实能给你一个好的身体。


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